Врач-диетолог Андрей Бобровский советует россиянам кушать кисломолочные продукты на голодный желудок, чтобы получить максимум пользы от бифидобактерий.
Специалист рассказал, что кисломолочные продукты очень хорошо влияют на микрофлору организма и обогащают ее бифидобактериями. Они богаты полезными веществами, поэтому при оздоровлении подходят наиболее хорошо.
«Чтобы получить максимум пользы от бифидобактерий, очень важно употреблять кисломолочные продукты на голодный желудок», — рассказал Бобровский.
Также он добавил, что в день следует пить один-два стакана кефира, а также 100 граммов творога. Однако не обязательно регулярно так питаться, достаточно всего лишь несколько раз в неделю придерживаться здорового графика, чтобы организм исправно функционировал, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что учеными найдены новые особенности работы сердца, которые помогут сделать лечение эффективнее.
