Journal of Sleep Research: тяжелые одеяла помогли в борьбе с бессонницей

Сомнологи Уппсальского университета в Швеции доказали, что утяжеленные одеяла, используемые во время сна, повышают уровень мелатонина и помогают бороться с бессонницей.

Journal of Sleep Research: тяжелые одеяла помогли в борьбе с бессонницей

Сомнологи Уппсальского университета в Швеции доказали, что утяжеленные одеяла, используемые во время сна, повышают уровень мелатонина и помогают бороться с бессонницей.

К таким выводам пришли шведские ученые благодаря проведенным исследованиям. Эксперимент на 26 добровольцах показал, что концентрация гормона, отвечающего за сон, меняется в зависимости от выбранного одеяла, сообщает Ридус.

- Advertisement -

Анализ слюны мужчин и женщин показал, что мелатонин усиливается примерно на 30% тогда, когда человек укрывается более тяжелым одеялом.

«Наше исследование обнаружило механизм, объясняющий, почему утяжеленные одеяла помогают бороться с бессонницей. Однако результаты были основаны на небольшой выборке, поэтому нам необходимы более крупные и продолжительные испытания, чтобы выяснить, сохраняются ли терапевтические эффекты утяжеленного одеяла в течение длительных периодов времени», — объяснили сомнологи.

Ранее МедиаПоток рассказал о том, что в УрФУ разрабатывают формулу счастья для современного человека.