Американские ученые доказали, что картофель может помочь в похудении, пишет FMB.ru.
Эффект можно почувствовать, если заменить мясо, добавляемое к картофелю, на сам картофель. Об этом сообщается в издании The Sun.
Все дело в том, что этот продукт помогает утолить голод. Однако временем ранее считалось, что картофель способствует развитию диабета второго типа. Новые исследования показали, что это неправда.
«Заменив часть мяса картофелем, участники быстрее насыщались и часто даже не доедали. То есть похудеть можно без особых усилий», — поделились специалисты.
Питательные вещества, содержащиеся в картофеле, полезны для организма. Главное — выбрать правильный и полезный метод термической обработки, потому как многие знают о вреде картофеля-фри.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что здоровый сон и витамины повысят работоспособность.
