Если сон человека нарушен больше недели, то ему следует обратиться к врачу, рассказала невролог клинико-диагностического центра «К9» Наталья Шиндряева.
По словам специалиста, сбой в режиме сна — нормальное явление. Стресс или усталость после тренировки может повлиять на качество сна. Однако если проблемы имеют длительный характер, то необходимо посетить врача. Бессонница грозит развитием серьезных заболеваний.
«Хроническая бессонница опасна для сердечно-сосудистой системы, может спровоцировать развитие депрессии, ожирение и другие серьезные проблемы со здоровьем», — рассказала Шиндряева для Газеты.Ru.
Заниматься самолечением бессонницы не стоит, так как снотворные средства могут вызывать привыкание. Человек при длительном приеме препаратов будет испытывать трудности при засыпании без них.
Ранее МедиаПоток писал, что дневной сон длительностью больше часа может увеличить риск слабоумия на 40%.
