Основатель фитнес-клубов «А ну-ка, девушки!» Алексей Жидкин поделился секретами поддержания формы в период новогодних праздников, когда у нас меняется привычный ритм жизни.
Регулярная физическая активность способна нивелировать последствие ожирения в виде снижения когнитивных функций. Открытие сделали ученые из Университета Монаша.
Опытный фитнес-тренер Валерия Овдеенко предлагает эффективные упражнения, которые помогут сохранить здоровое тело после достижения 40-летнего возраста.
Научная работа австралийских ученых из Университета Эдит Коуэн доказала, что короткие, но регулярные тренировки приносят наибольший результат в наращивании мышечной массы.