Ученые исследовательского центра имени Лейбница выяснили, что недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания и способности запоминать информацию.
Клетки мозга серьезно страдают от малого количества сна при бессоннице или, например, намеренном чрезмерном бодрствовании, информирует Planet Today.
В итоге, нейронные связи ослабевают, а память человека теряет эффективность. Последствия бессонницы сказываются на работоспособности и учебной деятельности. Кроме того, напряжение от недосыпа вызывает стресс.
Однако зачастую мозг страдает и во время сна. Поверхностный сон, сопровождающийся частыми пробуждениями, также способен навредить организму. Тем не менее, всему есть причины. Например, депрессия, болезнь внутренних органов или какая-то внешняя тревога.
Специалисты рекомендуют обратиться к специалисту в случае, если недосып или тревожный сон становится каждодневной обыденностью.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что ученые рассказали об изменчивости сексуального влечения у мужчин и женщин.