Эксперт в питании Марк Хайман посоветовал худеющим пить черный кофе без каких-либо добавок.
Сам по себе кофе, в умеренных количествах, полезен для человеческого организма. Помимо бодрости, напиток с кофеином в составе оказывает жиросжигающий эффект.
По словам Хаймана, важно, чтобы в кофе не было молока, сливок и сахара, иначе калорийность напитка резко возрастает.
Плюс, в день рекомендовано пить всего одну чашку черного кофе, потому как при обилии этого напитка в рационе есть риск стать заложником тревожных расстройств и бессонницы, которая нарушает обмени веществ и вынуждает съедать больше.
«В диетических напитках есть искусственные подсластители, которые на самом деле могут замедлять метаболизм и негативно влияют на микробиом кишечника», — поделился врач.
Такой совет будет актуален для тех, кто не страдает высокой кислотностью желудка и высоким кровяным давлением, информирует «PrimaMedia» со ссылкой на Food.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Федулов рассказал, как восстановить поврежденный желудок.