Диетолог Лиза Афинская и гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснили, что завтрак с кашей и хлебом может навредить организму.
Продукты, которые маскируются под полезные, такие как сладкие йогурты, творожки, соки и нектары, не являются лучшими вариантами для приема пищи из-за высокого содержания сахара.
Быстрая каша также не является полезной, так как обработка крупы снижает ее питательную ценность. Жирная пища — хлеб, сыр и сливочное масло — может негативно влиять на организм и привести к проблемам с поджелудочной и атеросклерозом.
Магазинные мюсли тоже содержат много сахара и жиров. Гранола, быстрая овсянка, выпечка из рафинированной муки, картошка фри и белый рис не содержат достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, и их рекомендуется употреблять в минимальных количествах. Слова врачей публикует Российская газета.
Доктор Маргарита Королева рассказала россиянам, какие продукты не стоит употреблять натощак.
