Марафон похудения не помогут сохранить фигуру. Вес может быстро вернуться или даже увеличиться из-за неправильного подхода, сообщила гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева.
Люди имеют различные причины набора веса, такие как хронические заболевания или гормональные изменения. Для успешного похудения необходимо индивидуальное подход и правильное питание, учитывая процент жира в организме.
Важно установить причину набора веса и предпринять соответствующие действия для ее устранения. Эффективное похудение требует здорового образа жизни, включая грамотную работу обмена веществ, гормональный баланс и режим сна.
Марафоны похудения могут быть стрессовыми и ограничивающими, но быстродействующими, что и является главной их проблемой. Люди часто срываются, набирая больше, чем скинули. В то же время здоровый, но менее быстрый подход поможет достичь долгосрочного результата, информирует Lenta.ru.
Доктор Роман Терушкин рассказал россиянам о распространенных причинах медленного снижения лишнего веса.
