Диетологи после ряда исследований пришли к выводу, что простая квашеная капуста при ежедневном употреблении поможет очистить кишечник.
Как сообщает МедиаПоток, специалисты обратили внимание на квашеную капусту. Если включать в рацион эту закуску на регулярной основе, можно очистить свой кишечный тракт от вредных микроорганизмов, что в целом благотворно повлияет на организм.
Такой эффект исследователи объясняют содержанием в этой закуске молочной кислоты. Бактерии, которые живут в квашеной капусте, являются настоящими природными пребиотиками.
Квашеная капуста рекомендована при проблемах со стулом. Однако вкушать её лучше осторожно, так как чрезмерное употребление этого блюда может вызвать диарею.
Кроме того, в квашеной капусте много витамина С, в ней также содержатся витамин B12, К, фолиевая кислота, бета-каротин, натрий, калий, магний и кальций.
Кстати, ранее МедиаПоток сообщал о том, что специалисты определили наилучший режим питания для похудения.
Кроме того, мы рассказывали о том, что ученые обнаружили вещество, которое предотвращает рак и старение…
