Американские эксперты из Университета Огайо раскрыли новую опасность недосыпа для здоровья, сообщает МедиаПоток.
В ходе новой научной работы специалисты проанализировали вред хронического недосыпа, в котором участвовало свыше 30 тысяч добровольцев. Участники жаловались на такие признаки, как сильнейшие головные боли, непереносимость яркого света, утомляемость и головокружения. Эти симптомы бывают у тех, кто пережил черепно-мозговую травму.
Как заявили авторы научного проекта, любой, кто спит меньше шести – восьми часов в день рискует столкнуться с проблемами со здоровьем. По словам ученых, в списке болезней значатся повышенное давление, сахарный диабет и ряд других заболеваний.
Также МедиаПоток рассказывал, что заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй рассказал о простых способах заснуть. Он объяснил, что нарушение режима сна возникает из-за быстрого ритма жизни и повышенной тревожности.
