Диетологи КНР, исследование которых публикует WeChat, доказали, что полный отказ от приема пищи вечером не поможет полным людям стать худыми.
Оказалось, что все дело в общем количестве калорий, поглощаемых за день. Ученые провели эксперимент на двух подопытных группах добровольцев с ожирением, одна из которых ела только с 8 до 16 часов, а другая ужинала как привычно. Все это длилось в течение года.
Результат показал общее снижение веса, но не столь значительное, как хотелось бы. Большое количество съеденного до 16 часов стирает эффективность голодных вечеров, замещая несъеденное.
Таким образом, секрет идеальной фигуры в том, чтобы есть меньше, а расходовать энергии больше. Кроме того, нерегулярное питание может стать причиной проблем с желудком.
Ранее МедиаПоток рассказывал о том, что ученые КНР нашли аналог пупка у динозавров.
