Норвежские ученые выяснили, что отличной заменой привычным снотворным лекарствам может стать спорт, пишет RuNews24.ru.
Специалисты выявили взаимосвязь между спортом и процессом засыпания, исследуя людей в течение 14 лет. Среди 34 тысяч людей снотворные получали порядка 17%.
Оказалось, что пациенты, уделяющие свободное время спорту, например, регулярному бегу или тяжелой атлетике обращались за снотворными на 15% реже.
Полученные выводу могут стать основой новой методике для лечения бессонницы.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что россиянам сообщили, сколько воды необходимо пить за день.
