Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, может стать хорошим дополнением к физическим упражнениям и способствует похудению, считают испанские ученые, сообщает МедиаПоток.
Физиологи из Университета Гранады исследовали полезные действия кофеина, чтобы подтвердить его способность к сжиганию жира. В ходе исследования было установлено, что употребление кофе за полчаса до тренировки, действительно, помогает избавиться от лишнего веса.
В эксперименте приняли участие 15 мужчин. Они тренировались по четыре раза в неделю и принимали таблетки с кофеином либо плацебо. После завершения опыта ученые сравнили вес испытуемых. Выяснилось, что прием кофеина способствовал быстрому окислению жиров при физических упражнениях.
Эффект был наиболее заметен во второй половине дня. Таким образом, дневные аэробные тренировки умеренной интенсивности после потребления кофеина исследователи признали оптимальными для избавления от жира.
Как мы писали ранее, ученые из Каролинского института в Швеции заявили, что употребляющие виагру мужчины с ишемической болезнью сердца живут дольше.