Для снижения веса после новогодних праздников рекомендуется нормализовать режим сна и перейти к четырехразовому питанию, согласно специалисту по спортивной медицине Борису Поляеву из Минздрава РФ.
Чтобы избавиться от вредных привычек — покупать несбалансированную пищу и употреблять слишком много сладостей, важно ходить в магазин сытым. По крайней мере, так советует диетолог Майкл Мосли.