Долгие годы занятий бегом могут предотвратить развитие саркопении у пожилых людей. О результатах исследования, опубликованных в журнале Frontiers in Sports and Active Living, рассказала нутрициолог Наталья Костенко.
Британские специалисты из университета Эксетера провели исследование, чтобы узнать, насколько полезен растительный белок для организма по сравнению с животным.
Защемление седалищного нерва сопровождается сильными болями, однако немногие знают, где он находится и как справиться с недугом. Об особенностях такого вида защемления рассказал врач Павел Семиченков.
Научная работа австралийских ученых из Университета Эдит Коуэн доказала, что короткие, но регулярные тренировки приносят наибольший результат в наращивании мышечной массы.
Представителям мужского пола следует включать в свой рацион качественный протеин и не забывать о питьевой воде, считает эксперт по питанию Бриттани Данн.
Физические нагрузки играют важную роль в сохранении здоровья и молодости на долгое время, благодаря особым молекулярным механизмам. Медики РФ объяснили, почему тренировки имеют такое большое значение.