Недавнее исследование, проведенное в университете Сиднея, показало, что увеличение количества ежедневных шагов может снизить риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Cardiology, показало, что у женщин, проходящих 3600 шагов в день в обычном темпе, риск развития сердечной недостаточности снижается на 26%.
Исследования, проведенные академиком Лео Бокерией, показали, что при выполнении ежедневных 10 тысяч шагов мы можем значительно улучшить состояние здоровья и снизить риск заболеваний.
Физическая активность благоприятно влияет на размер областей мозга, ответственных за память и обучение. Для этого достаточно делать 4 тысячи шагов в день, заявил доктор Дэвид Меррилл.
Исследование Американской кардиологической ассоциации выяснило, что дополнительные 500 шагов в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14%.