-

шаги

BMJ: последствия сидячего образа жизни помогут преодолеть 10 000 шагов

Недавнее исследование, проведенное в университете Сиднея, показало, что увеличение количества ежедневных шагов может снизить риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. 

JAMA Cardiology: сердечная недостаточность не грозит, если делать 3600 шагов

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Cardiology, показало, что у женщин, проходящих 3600 шагов в день в обычном темпе, риск развития сердечной недостаточности снижается на 26%. 

«Не 10 тысяч»: ученые решили обнародовать оптимальное число шагов в день

Исследования показали, что 10 тысяч шагов в день не являются обязательными для здоровой и долгой жизни, как ранее считалось.

Академик Бокерия подтвердил необходимость проходить 10 тысяч шагов для здоровья

Исследования, проведенные академиком Лео Бокерией, показали, что при выполнении ежедневных 10 тысяч шагов мы можем значительно улучшить состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

JAD: найдена связь 4 000 шагов в день со снижением деменции

Физическая активность благоприятно влияет на размер областей мозга, ответственных за память и обучение. Для этого достаточно делать 4 тысячи шагов в день, заявил доктор Дэвид Меррилл.

Терапевт Чернышова связала 10 тысяч шагов в день с идеальной нормой для здоровья

Доктор Надежда Чернышова рассказала россиянам, сколько шагов в день необходимо проходить для поддержания здоровья.

«РГ»: врач Махмудова объяснила, сколько и как правильно ходить для здоровья

Терапевт Ойсана Махмудова рассказала россиянам, сколько шагов действительно необходимо выхаживать за день.

Ученые США: Дополнительные 3000 шагов в день снижают давление у пожилых

Американские ученые из университета штата Айова выяснили, какое воздействие на давление оказывают дополнительно пройденные шаги.

Eurjpc: пройденные 3967 шагов за день могут снизить риск смерти от любых причин

Польские ученые из Медицинского университета Лодзи выяснили, какое количество шагов в день необходимо проходить для предупреждения смерти.

ЗОЖ.news: определена ежедневная норма шагов, снижающая риск смерти от заболеваний сердца

Ученые из Японии установили норму шагов для снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья.

Исследование: каждые лишние 500 шагов в день уменьшают риск инфаркта или инсульта на 14%

Исследование Американской кардиологической ассоциации выяснило, что дополнительные 500 шагов в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14%.

300 минут физнагрузок в неделю или 10 тысяч шагов в день помогут быстро похудеть

Для похудения следует уделять порядка 150-300 минут в неделю на тренировки, сообщают исследователи из Массачусетского университета.