-

здоровый сон

New York Post: головные боли и сбитое дыхание — последствия сна на животе

По данным исследования, опубликованного в журналах New York Post и The Mirror, люди, предпочитающие спать на животе, подвержены большему риску различных проблем. 

Сомнолог Завалко предупредила о 3-х причинах хронической бессонницы

Бессонница является одним из распространенных нарушений сна и может стать фактором риска для развития психических расстройств. Об этом сообщила сомнолог Ирина Завалко.

Ученые объяснили, почему совместный сон в отношениях может быть проблематичным

Ученые Мичиганского университета опровергли гипотезу о том, что совместный сон в отношения являются полезным для здоровья.

Профессор Ситников: Спать после 06:30 нельзя — возникнут диабет и онкология

Доктор психологических наук Алексей Ситников предупредил, что сон после 6:30 утра может нарушить биологические ритмы организма, что приводит к возникновению предракового состояния.

Врач Павлова: ученые связали нерегулярную продолжительность сна с деменцией

Эндокринолог Зухра Павлова обратила внимание на связь между нерегулярным сном и риском развития деменции. Врач ссылается на исследование, в котором приняли участие 826 человек.

University of Virginia: вставать по будильнику чревато инсультом и инфарктом

Исследование, проведенное учеными из университета Вирджинии: пробуждение по сигналу будильника может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

Доктор Дебора Ли: Не надевайте одежду перед сном, чтобы не навредить здоровью

Доктор Дебора Ли рассказала, как правильно выбирать одежду для сна в зимний период.

Ученые США: регулярностью сна отражается на здоровье, а при отклонении — губит

Исследования, проведенные специалистами Гарвардского университета, продемонстрировали, что уровень качества жизни тесно связан с регулярностью сна.

Кардиолог Кореневич рассказала о влиянии бессонницы на лишние килограммы

Кардиолог Анна Кореневич разъяснила, что бессонница неминуемо ведет к набору веса.

RT: Терапевт Чупанова раскрыла секрет бодрого утра

Терапевт Разият Чупанова поделилась несколькими советами о том, как правильно спать и просыпаться в осенний период. 

Ученые Техаса создали умный матрас для быстрого погружения в сон

Ученые из Техасского университета создали умный матрас, который подстраивается под состояние человека, что позволяет побороть бессонницу.

Дерматолог Натэла Гришина: отсутствие одежды во время сна улучшит энергообмен

Врач-дерматолог Натэла Гришина перечислила полезные нюансы сна без какой-либо одежды.